Vadba in kondicija

Osebno trenerstvo omogoča individualen pristop trenerja do vadečega, s čimer se dosega celostna obravnava. Trener je izobražen strokovnjak, ki vam s svojimi izkušnjami pomaga do hitrejših in boljših rezultatov, obenem pa z medsebojno komunikacijo lahko skupaj določite uresničljive cilje v določenem časovnem roku. Osebni trener pri svojem delu sestavlja treninge glede na potrebe, pa tudi zgodovino poškodb svojega varovanca, prav tako pa sestavi tudi jedilnik, ki je prilagojen glede na prehranjevalne navade posameznika. Delo trenerja zajema tudi spremljanje rezultatov, predvsem kot meritve obsega na določenih mestih, saj je ta metoda še najbolj zanesljiva. Sodobno trenerstvo ne predstavlja več samo vadba na fitnes napravah in z utežmi, temveč je dandanes v uporabi veliko drugih pripomočkov, kot so Flowin, TRX, polžoge ipd. Dober trener s pridom uporablja raznolike možnosti vadbe, obenem pa s pozitivnim pristopom motivira vadečega do rezultatov, ki so obema v ponos.

Pomen osebnega trenerja

Vadba pod vodstvom osebnega trenerja omogoča najhitrejši in najkakovostnejši napredek, kajti trener za vas:



Prehrana

Poleg rednega treninga in natančnega načrta vadbe zelo pomemben člen pri uspehu igra prehrana. Zato je pomembno, da trener dobro pozna pravila prehranjevanja in zna svetovati pri sestavi kvalitetnega jedilnika, ki vas bo popeljal k uspehu, ki ga je začrtala vadba.

Izguba teže

Jedilnik je prilagojen tistim, ki želijo ali morajo izgubiti odvečno telesno težo, pa naj gre za večjo težo ali zgolj nekaj kilogramov.

Pridobivanje mase

Način prehranjevanja s katerim boste pridobili čisto mišično maso brez odvečnih maščobnih celic.

Športni jedilnik

Hrana, ki vam omogoča ohranjati visok nivo fizične pripravljenosti in napolni telo s potrebno energijo za športno aktivno življenje.

Vegetarianska prehrana

Pri brezmesni prehrani je potrebno ubrati poseben pristop, saj je sestavljanje jedilnika bolj zahtevna.



Rezervirajte si svoj termin

Če želite le informacije ali pa želite rezervirati termin za vadbo, me kontaktirajte na:


igorcesar@t-2.net,
+386 41 384 657.

Z veseljem se vam bom odzval in skupaj bomo poiskali pravo pot k izpolnitvi vaših želja in dobremu počutju.